高鹽少動臉腫腫！3分鐘淋巴按摩術，代謝老廢物質

 高鹽少動臉腫腫！3分鐘淋巴按摩術，代謝老廢物質

過年餐餐大魚大肉，吃好又睡飽，等到開工前一天才發現胖了好幾公斤！圓滾滾的肚子還可以用冬衣遮住，但浮腫的胖臉卻怎麼樣也藏不了！

造成過年胖的原因，除了暴飲暴食外，用餐時間不正常、攝取過量的酒精，都會造成脂肪堆積。另外，整天窩在沙發上看新春節目一動也不動，熱量消耗降低，淋巴循環也變差。而且火鍋、燒烤、醃漬小菜等等鹽分含量高，身體為了保持血液中鹽分濃度正常，便減少水分排出，身體容易水腫，視覺上看起來就胖了。

想要在新春上班的第一天給人完美好印象？接下來，小編教你救急小臉淋巴按摩術，藉由按壓耳垂附近的臉部輪廓與脖頸線條，加速血液及淋巴流動，排出身體多餘的水分及老廢物質，一次只要3分鐘，找回立體緊緻臉蛋。

動作1：用食指及中指夾住下顎，從下巴往耳後沿著骨頭推動老廢物質，最後用力按壓耳後方，重複5～10次。

動作2：手掌向上，將掌根的地方放在嘴角稍下處，大拇指指腹出力，將臉頰肉抬到鼻翼處，重複5～6次。

動作3：與動作2手勢相同，從鼻翼側邊沿著顴骨按壓到太陽穴，重複5～6次。

動作4：用食指及中指夾住眉毛，從眉頭按壓到眉尾，可消除眼睛疲勞與浮腫。

動作5：右手食指及中指夾住左側鎖骨，由中央向外側按摩，重複5～6次。相反側亦同。

動作6：手掌握拳，從鎖骨按壓到下巴，可打擊鬆垮垮的脖頸線條，重複5～10次。

動作7：使用大拇指以外的4指，沿著耳後按壓到肩膀，重複5～10次。

動作8：最後用食指及大拇指夾住下顎，從下巴中央往耳後方向抬起，重複5～10次。