巴掌臉是按出來的!按4處排毒消腫



臉是全身上下最難瘦的部位,不像身體的其他部位可以透過各式各樣的運動方法來達成塑形效果。尤其是冬天的連續假期,如果不動光吃,非常容易造成身體水腫和毒素累積。今天推薦簡單的臉部指壓按摩,每天只要十分鐘,按壓臉上四個點,瘦臉、排毒還能消皺紋。


(一)黑眼珠和鼻翼延伸線的相交點




以兩手食指的指腹同時垂直按壓兩點,按的同時往眼角的方向提拉約1公分,維持5秒,逐漸放鬆力道。手指的力道以按到「稍微有些痛」為主,重複約5~10次。


按壓這處可以同時達到以下四種效果。

1.小臉

2.緊緻臉頰皮膚

3.阻止臉部皮膚下垂

4.消除法令紋


(二)下巴下方凹陷處



以食指的指腹按壓凹陷處,按的同時下巴往上抬,伸長脖子,維持五秒再逐漸回到原位。手指的力道以按到「稍微有些痛」為主,重複約5~10次。


按壓這處可以同時達到以下四種效果。

1.小臉

2.消除雙下巴

3.阻止頸部皮膚下垂

4.消除頸部皺紋


(三)耳穴往臉頰數三根手指處




按壓位置在鬢角附近,嘴巴張開以後會隆起的地方。以兩手食指的指腹同時垂直按壓兩點,按的同時往眼角的方向提拉約1公分,維持5秒,逐漸放鬆力道。手指的力道以按到「稍微有些痛」為主,重複約5~10次。


按壓這處可以同時達到以下四種效果。

1.小臉

2.消除臉部水腫

3.阻止臉部皮膚下垂

4.消除法令紋


(四)嘴唇中央下方凹陷處



以兩手食指的指腹同時垂直按壓兩點,按的同時往眼角的方向提拉約1公分,維持5秒,逐漸放鬆力道。手指的力道以按到「稍微有些痛」為主,重複約5~10次。


按壓這處可以同時達到以下六種效果。

小臉

消除臉部水腫

消除頸部水腫

消除唇周皺紋

阻止唇周皮膚下垂

防止嘴巴歪斜


臉大主要有兩大成因,其一是血液和淋巴液的循環不通暢,其二是皮下水分過度累積。透過按壓以上部位,可以協助體液流通,排除多餘廢物。


最後,朽木律子特別建議,擁有心臟腎臟疾病、骨折、感冒、發燒的人較不適合;一般人在酒醉和餐後兩小時內則暫時不要進行。