脂肪最愛囤積在少動關節！這樣做提高代謝改善腋下出汗

 脂肪最愛囤積在少動關節！這樣做提高代謝改善腋下出汗

愛美的女性總是擔心著肩膀以及掰掰袖都是肥肉？肥胖不僅影響美觀，也是諸多慢性病的門票，透過簡單的伸展運動，就能有效預防體脂肪囤積，同時還具有改善腋下出汗的效果！

關節不常活動容易造成體脂肪囤積　長出掰掰袖

脂肪有著會囤積在「關節較少活動的部位」的傾向，因此像是肩膀、背部以及上臂掰掰袖等部位，關節少活動的地方，特別容易堆積體脂肪。

現代人的生活長期久坐面對電腦、低頭滑手機等等，久久維持相同的姿勢前傾，前傾背部拱起呈圓弧狀、駝背的姿勢雖然舒服，卻會對頸椎以及臟器造成壓迫，影響到身體的血液循環，造成代謝機能低落，久而久之會對健康造成損害。

身體容易變得僵硬，不僅容易痠痛，還會導致血液循環以及淋巴循環變差，老廢物質容易囤積在體內，循環不好也會讓代謝變差。而這個伸展能柔軟腋下以及肩膀周圍的關節，既能夠促進血液循環，也能夠抑制脂肪的囤積。

此外，夏天很多人會在意腋下流汗，而腋下之所以會流汗也是因為體脂肪的保溫效果、以及汗腺被擴張，而透過減少體脂肪，讓腋下周圍的體脂肪減少，也具有改善腋下出汗的效果。

《預防體脂肪囤積這樣做》

STEP1.在椅子前雙膝跪地，可在地板鋪上毛巾或是毯子，雙手放在椅子上。請留意椅腳是否穩固，以確保安全。

STEP2.一邊臀部往後退，伸展身體，一邊頭彎下在雙手之間，來回1~2的動作3回合。