擦擦窗戶順便正骨盆！家事體操練側腹、放鬆肩胛骨
擦擦窗戶順便正骨盆！家事體操練側腹、放鬆肩胛骨 擦窗戶運動 鍛鍊髖關節有助於消除骨盆歪斜，而想要加強髖關節，可以從日常生活做起。譬如撿拾掉落物品時…
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腌製的洋生姜長出了白毛還能食用嗎？
洋生姜是一種美味且營養豐富的蔬菜，而用洋生姜腌製的咸菜也是許多人喜愛的美食之一。然而，如果腌製的洋生姜表面長出了白毛，這通常表示它已經受到霉菌的污染。在這種情況下，我們不建…
美味牛肉麵，温暖心房的晚餐时光
在繁华的城市中，每个人都在忙碌地生活着，匆匆忙忙地度过一天又一天。然而，有一种美好的事物总是能够温暖我们的心房，那就是一碗濃郁的牛肉麵。 当我们走进那家小店，袅袅升起的牛肉…
地瓜、馬鈴薯、蒜頭，發芽能吃嗎？
地瓜、馬鈴薯、蒜頭，發芽能吃嗎？ 傳統觀念認為植物發芽等於有毒，不宜食用。 但你可能有注意到，近幾年市面上開始出現黃豆、芝麻、蕎麥等發芽產品，儼然形成一股發芽熱潮！發芽食…
吃木薯中毒有哪些症狀？吃木薯中毒如何解毒？
吃木薯中毒有哪些症狀？吃木薯中毒如何解毒？ 木薯是一種不太常見的食材，其實木薯是一種中藥，木薯也有很多重要的功效作用，但是我們可能不了解，中藥也有很多事有毒的，木薯就是一…
木薯中毒的怎麼回事，木薯中毒的症狀
木薯含有生氰甙，分解後可遊離出氫氰酸，一般生食或食加工不當的木薯可引起中毒，中毒症狀常在進食木薯2-3h後出現飲食健康注意事項。主要表現爲組織缺氧及中樞神經系統損害症狀，…
木薯有毒嗎？吃木薯會中毒身亡嗎？吃木薯留意2原則
珍珠粉圓、水晶餃 皆有木薯蹤跡 木薯又稱樹薯，常以果糖、酒精、澱粉的身分出現在食物中，像巧克力、醬料、糖果、餅乾、泡麵、水晶餃、湯圓、肉圓、珍珠粉圓、勾芡食物等都有木薯的蹤…
木薯粉可以做什麼甜點 食用木薯粉的注意事項
木薯粉可以做什麼甜點 食用木薯粉的注意事項 木薯粉是由一種叫木薯的熱帶植物經過加工提取而來，常用來用甜品，那木薯粉可以做哪些甜品呢？食用木薯粉時又有哪些注意事項呢？讓我們…
木薯怎麼吃 木薯最常見的幾種吃法
木薯營養豐富，含有大量的澱粉、膳食纖維、維生素、礦物質等成分，有較高的營養價值，那麼木薯怎麼吃呢？ 木薯怎麼吃 木薯中含有多種營養物質，富含澱粉、蛋白質、維生素、膳食纖維…
雜糧＋地瓜煮成排毒粥，改善便秘、增強免疫力
雜糧＋地瓜煮成排毒粥，改善便秘、增強免疫力 近年來粗食飲食風行，雜糧儼然成為健康新指標。雜糧指的是各種全穀物、全麥類和甘豆類，像黃豆、黑豆、紅豆、綠豆、玉米、黑米、薏米、…
一個月甩6公斤！香蕉熱熱吃，除便秘、揮別小腹婆
一個月甩6公斤！香蕉熱熱吃，除便秘、揮別小腹婆 想要改善便秘，首先要讓身體暖起來。除了多補充水分、適量運動外，還建議把熱呼呼的香蕉當作早餐，從腸道溫暖全身，進而擊退小腹婆…
南瓜紅豆粥幫助減小腹
南瓜紅豆粥幫助減小腹 想要減小腹？ 那就吃「南瓜紅豆粥」吧！ 作法： 1. 一顆南瓜和1/4量的紅豆煮 2. 不要加鹽 3. 煮的稀一點可以消除虛胖~
吃腸道益生菌，不如補充它的食物——膳食纖維！
吃腸道益生菌，不如補充它的食物——膳食纖維！ 膳食纖維是人體無法分解消化的植物性成分，但可以增加腸胃蠕動、刺激消化液分泌，並變成益生菌的食物來源，只要腸胃功能正常，其實不…
多喝水才能解決頻尿的問題！喝完茶或咖啡，記得再補一杯水
多喝水才能解決頻尿的問題！喝完茶或咖啡，記得再補一杯水 每天困擾糖尿病患的最大問題，相信8、9成以上都是「血糖控制不好」。畢竟每天要計算自己吃的食物是一個大工程，對外食族…
天熱水喝太少「血液濃稠」易血栓！身體5大缺水徵兆快補水
天熱水喝太少「血液濃稠」易血栓！身體5大缺水徵兆快補水 許多心血管疾病的患者都有血栓問題，血栓其實就是凝結的血塊，像塞子一樣堵塞了身體中血管的通道，導致相關臟器沒有血液供…
5個正確的喝水方式！「改善身體機能」喝出健康
5個正確的喝水方式！「改善身體機能」喝出健康 喝水是很習以為常的動作，但要有健康的身體，正確喝水方式更是關鍵！由於水也參與人體「每一項」生化反應，扮演不可或缺的角色，接下…
疲勞、沒力氣是腎臟老了！喝對2杯水保證精神百倍
疲勞、沒力氣是腎臟老了！喝對2杯水保證精神百倍 每到下午的時候總是覺得昏昏欲睡，這時候如果猛喝咖啡提神，反而會在晚上的時候覺得更累，但是又睡不著。其實對腎臟科醫師來說，下…
研究：讓大腦增快14％！「喝水」有3大好處，還能排毒、減肥
喝水好處真的說不完，不只可以排毒、減肥，還可以讓代謝增加、精神變好，進而讓大腦運轉速度變快。 雖然很多人會覺得「喝水就能治百病，那就不需要醫院了」，但其實喝水不是能治百病，…
多喝水沒事？研究顯示：喝太多真的會有事！
多喝水沒事？研究顯示：喝太多真的會有事！ 「多喝水沒事，沒事多喝水！」是民眾耳熟能詳的一句話，但你知道其實多喝水很有事嗎？ 有研究指出，通過觀察多喝水的實驗者的腦部狀況，…
喝熱水？冰水？飲水需要瞭解的幾個常識
飲水需要瞭解的幾個常識 水是人體最重要的組成成分，我們體內有60%是水，而大腦就含有75%以上的水量。 大腦正不正常，水是關鍵之一，研究證實人體的大腦功能和攝水量有關，尤…
想靠咖啡提振精神？小心越喝越累還可能會得骨質疏鬆！
想靠咖啡提振精神？小心越喝越累還可能會得骨質疏鬆！ 喝咖啡時，咖啡因會阻礙讓大腦想睡的腺苷受體發揮作用，讓人維持清醒狀態。還有咖啡因會刺激大腦的回饋中樞，讓人興奮或焦慮。…
美味牛肉麵，温暖心房的晚餐时光
在繁华的城市中，每个人都在忙碌地生活着，匆匆忙忙地度过一天又一天。然而，有一种美好的事物总是能够温暖我们的心房，那就是一碗濃郁的牛肉麵。 当我们走进…
5秒就能改善駝背、骨盆前傾！順便幫你提臀消小腹
5秒就能改善駝背、骨盆前傾！順便幫你提臀消小腹 缺乏肌肉或是肌力低下，都會導致骨盤歪斜，駝背、腰酸背痛都找上門來。針對忙碌上班族，小编特別推薦「5…
腌製的洋生姜長出了白毛還能食用嗎？
洋生姜是一種美味且營養豐富的蔬菜，而用洋生姜腌製的咸菜也是許多人喜愛的美食之一。然而，如果腌製的洋生姜表面長出了白毛，這通常表示它已經受到霉菌的污染…
鉀含量是香蕉的1.5倍！這食材幫你消水腫瘦小腹
鉀含量是香蕉的1.5倍！這食材幫你消水腫瘦小腹 椰棗是中東地區特有的果實，生長在乾旱的沙漠之中。自西元前人類就開始栽培食用，在舊約聖書被稱作「伊甸…
地瓜、馬鈴薯、蒜頭，發芽能吃嗎？
地瓜、馬鈴薯、蒜頭，發芽能吃嗎？ 傳統觀念認為植物發芽等於有毒，不宜食用。 但你可能有注意到，近幾年市面上開始出現黃豆、芝麻、蕎麥等發芽產品，儼然…
吃木薯中毒有哪些症狀？吃木薯中毒如何解毒？
吃木薯中毒有哪些症狀？吃木薯中毒如何解毒？ 木薯是一種不太常見的食材，其實木薯是一種中藥，木薯也有很多重要的功效作用，但是我們可能不了解，中藥也有…