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沒有駝背，穿什麼都年輕！左右10下踢腿操，輕鬆讓視覺減齡

沒有駝背，穿什麼都年輕！左右10下踢腿操，輕鬆讓視覺減齡

Kevin Li
by Kevin Li 5:09 PM

沒有駝背，穿什麼都年輕！左右10下踢腿操，輕鬆讓視覺減齡 背影除了能判斷一個人的身材以外，甚至也是辨認外在年齡的一種重要方式，不過比起自己容易照鏡子發現的正面，背影往往容…

腿部僵硬會導致駝背？美姿瘦腿瑜珈這樣做！

腿部僵硬會導致駝背？美姿瘦腿瑜珈這樣做！

Kevin Li
by Kevin Li 2:09 AM

腿部僵硬會導致駝背？美姿瘦腿瑜珈這樣做！ 無論春夏秋冬，一年四季都待在開著空調的辦公室上班，長時間久坐或是久站，每到了下班時間就發現雙腳腫脹，下半身明顯水腫，而且久而久之…

手撐地往後半躺，呼吸10次幫你消腹背贅肉！

手撐地往後半躺，呼吸10次幫你消腹背贅肉！

Kevin Li
by Kevin Li 12:03 AM

手撐地往後半躺，呼吸10次幫你消腹背贅肉！ 一旦肩胛骨的位置不對，背部就無法順利伸展，不但會讓背部跟腹部長出贅肉，也會造成血液循環不良而出現肩頸痠痛。 平常在家裡坐著看電…

肩胛骨運動消除背部贅肉，改善肩頸僵硬提高代謝

肩胛骨運動消除背部贅肉，改善肩頸僵硬提高代謝

Kevin Li
by Kevin Li 11:53 PM

肩胛骨運動消除背部贅肉，改善肩頸僵硬提高代謝 比實際年齡看起來更年輕的人，都有個共通點──背部線條，隨著年齡增長，背部容易囤積自身難以察覺的贅肉、容易駝背，看起來很沒精神…

躺著夾緊肩胛骨15下，消背肉，燃脂一整天

躺著夾緊肩胛骨15下，消背肉，燃脂一整天

Kevin Li
by Kevin Li 11:08 PM

躺著夾緊肩胛骨15下，消背肉，燃脂一整天 到了天氣越來越冷的冬天，大家往往會駝著背、縮緊脖子，不但會讓痠痛、僵硬越積越嚴重，更會慢慢讓女性同胞們的背部勒出心中最在意的那陀…

每天15次Y字型抬起上半身，消除贅肉防駝背

每天15次Y字型抬起上半身，消除贅肉防駝背

Kevin Li
by Kevin Li 9:03 PM

每天15次Y字型抬起上半身，消除贅肉防駝背 平時管理身材時，總介意著臉、小腹以及手臂的贅肉，然而其實自己看不見的背部贅肉，從後面看來特別顯老又沒有精神！背部缺乏肌肉支撐，…

改善駝背降內臟脂肪，1分鐘肩胛骨瘦身操

改善駝背降內臟脂肪，1分鐘肩胛骨瘦身操

Kevin Li
by Kevin Li 1:57 PM

長期的坐辦公室，讓你有了習慣性駝背嗎？想要透過活化褐色脂肪來輕鬆瘦身嗎？每天只要做1分鐘的肩胛骨運動，就可以預防與改善駝背姿勢，讓你擁有看起來精神奕奕的端正體態，還能燃燒…

後背贅肉讓你看起來老10歲！肩胛骨伸展操甩開冬季肥

後背贅肉讓你看起來老10歲！肩胛骨伸展操甩開冬季肥

Kevin Li
by Kevin Li 9:23 PM

後背贅肉讓你看起來老10歲！肩胛骨伸展操甩開冬季肥 冬季天氣寒冷讓人胃口大開，加上衣服穿得厚，往往發胖了還不自覺。到了春天，想穿上比較輕薄的春裝時才減肥就太遲了。從現在就…

背影減齡沒贅肉！來練「擴胸式體操」讓痠痛、背肉通通神隱

背影減齡沒贅肉！來練「擴胸式體操」讓痠痛、背肉通通神隱

Kevin Li
by Kevin Li 2:51 PM

背影減齡沒贅肉！來練「擴胸式體操」讓痠痛、背肉通通神隱 除了和人正面相向，背影也經常是我們判斷一個人外表的方法，也因此，若是有背部贅肉問題，也可能讓我們身形顯得臃腫。 并且…

1天5分鐘！2動作打開肩胛骨，消小腹練美背

1天5分鐘！2動作打開肩胛骨，消小腹練美背

Kevin Li
by Kevin Li 2:26 PM

1天5分鐘！2動作打開肩胛骨，消小腹練美背 擁有健康緊實的體態，可以讓人看起來年輕有活力。久坐辦公室，或缺乏運動等原因，容易讓人背部變得鬆弛。背部肌肉一旦衰退，不僅影響美…